La relaxation est un ensemble de techniques, qui permet de faire le vide mental, moins de pensées parasites pour se retrouver et être connecté à soi et aux autres.
Description
La relaxation est une méthode permettant de diminuer les tensions musculaires et psychiques au moyen d’exercices agissant soit d’abord sur le mental, soit d’abord sur les muscles. Ensuite, l’interactivité entre le physique et le mental conduit à une amélioration globale du bien-être et du contrôle émotionnel.
